يُعتبر مؤشر كتلة الجسم (BMI) المقياس الطبي الأول والأكثر اعتماداً عالمياً من قبل الأطباء وأخصائيي التغذية لتقييم صحة الجسم بناءً على تناسب الوزن مع الطول. من خلال هذه القيمة الدقيقة، يمكن للفرد تحديد ما إذا كان يقع في نطاق الوزن المثالي، أم يعاني من النحافة أو السمنة التي قد تؤدي لمضاعفات صحية.
في منصة جودي كير، وفرنا لك هذه الحاسبة الطبية السريعة لمعرفة حالة وزنك بضغطة زر واحدة ودون الحاجة لعمليات حسابية معقدة.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)
قم بإدخال وزنك وطولك لمعرفة النتيجة فوراً
format_list_bulleted جدول تصنيف مؤشر كتلة الجسم (BMI)
بعد ظهور نتيجتك في الحاسبة أعلاه، يمكنك مقارنة الرقم المكتوب مع التصنيفات العالمية المعتمدة من منظمة الصحة العالمية (WHO):
| قيمة الـ BMI | حالة الوزن (التصنيف الطبي) | نصيحة طبية سريعة |
|---|---|---|
| أقل من 18.5 | نقص في الوزن (نحافة) | يُنصح بمراجعة أخصائي تغذية لزيادة السعرات الحرارية بشكل صحي. |
| 18.5 - 24.9 | وزن طبيعي ومثالي | ممتاز! حافظ على نظامك الغذائي وممارسة الرياضة. |
| 25.0 - 29.9 | زيادة في الوزن | حاول تقليل السكريات وزيادة النشاط البدني اليومي. |
| 30 فأكثر | سمنة (بدرجاتها المختلفة) | يُنصح بشدة باستشارة طبيب لتقليل مخاطر الأمراض المزمنة. |
quiz أسئلة شائعة عن مؤشر الـ BMI
كيف يتم حساب مؤشر كتلة الجسم يدوياً؟
المعادلة العلمية بسيطة جداً: مؤشر كتلة الجسم = الوزن (بالكيلوجرام) ÷ مربع الطول (بالمتر). ولتسهيل الأمر، قمنا ببرمجة الحاسبة العلوية لتأخذ طولك بالسنتيمتر وتقوم بتحويله وتطبيق المعادلة تلقائياً.
هل حاسبة BMI دقيقة لجميع الأشخاص؟
تُعد الحاسبة دقيقة للغالبية العظمى من البالغين. ولكنها لا تنطبق بدقة على: الرياضيين ذوي الكتل العضلية الضخمة (لأن العضلات أثقل من الدهون)، والنساء الحوامل، والأطفال (لهم منحنيات نمو خاصة بهم).
هل يجب أن أقيس وزني في وقت معين؟
نعم، للحصول على أدق نتيجة، يُفضل قياس الوزن في الصباح الباكر، بعد دخول الحمام، وقبل تناول وجبة الإفطار، مع ارتداء ملابس خفيفة.